Ressources pour les jeunes proches aidant·e·s

20 août 2026 - Isabelle Maher

Êtes-vous une personne proche aidante? Faites le test.

1. Est-ce qu’un·e de vos proches est malade ou en situation de handicap? A-t-il besoin d’aide pour des raisons de santé?
2. Vous occupez-vous d’un·e proche dans ses tâches du quotidien? Par exemple, se lever ou se coucher, se laver ou s’habiller, prendre ses médicaments ou se confier?
3. Passez-vous beaucoup de temps à nettoyer, préparer les repas, faire des courses ou autres tâches que les autres jeunes de votre âge ne font pas aussi souvent?
4. Veillez-vous sur vos frères et sœurs?
5. Avez-vous souvent des retards ou des absences scolaires parce que vous vous occupez d’un·e proche?
6. Est-ce difficile de faire vos devoirs en raison de vos tâches ou de votre fatigue?
7. Ressentez-vous du stress, de la tristesse ou de l’inquiétude pour votre proche malade?
8. Avez-vous des maux de tête, des douleurs au dos, au ventre…? De la fatigue soutenue?
9. Aimeriez-vous parfois avoir une vie « normale » comme vos amis et passer plus de temps avec eux?
10. Vous empêchez-vous parfois de participer à des activités après l’école, car vous devez aider à la maison?*

Si vous avez répondu OUI à plusieurs de ces questions, vous êtes probablement un·e jeune proche aidant·e.

Besoin de soutien? Envie d’en savoir plus sur le sujet de la proche aidance?  Consultez la liste des ressources ci-dessous. 

811 poste 2, soutien psychosocial : Un service d’écoute téléphonique, de conseils professionnels et d’orientation vers les ressources communautaires, confidentiel et gratuit, pour des problèmes psychosociaux ou de santé mentale. 

L’Appui  : Un organisme qui offre des services s’adressant aux personnes proches aidantes (dont un service téléphonique de soutien gratuit) ainsi qu’aux organismes qui les aident.

Proche aidance Québec : Un regroupement d’organismes pour les personnes proches aidantes, avec une carte des ressources disponibles au Québec. 

Famille choisie : Un programme de soutien pour les personnes proches aidantes des communautés LGBTQ+.

LaPProche : Un guide web pour informer et outiller les jeunes ayant un parent avec un trouble de santé mentale.

Arborescence : Proche aidance en santé mentale.

Cap Santé-Mentale : Un portail d’information et de ressources pour les jeunes ayant un·e proche avec un problème de santé mentale. 

Ami-Québec : Un organisme pour les personnes ayant un·e proche avec un problème de santé mentale, offrant du soutien et de la formation.

Fondation Jeunes en tête : Une initiative d’information et de ressources pour prévenir la détresse psychologique chez les jeunes.

Aire ouverte : Des services pour la santé et le bien-être des jeunes de 12 à 25 ans, disponibles partout au Québec.

Jeunesse, J’écoute : Des services de santé mentale en ligne offerts 24 h sur 24, 7 jours sur 7, partout au Canada. 

Tel-Jeunes : Des ressources et des services en ligne pour les jeunes, avec échanges entre pairs et intervention professionnelle. 

*Source : Association JADE